産後の体を労いましょう!その2

こんにちは!はな整体院です。

 

今週も天気が不安定でしたね。また明日から台風の影響を受けそうです。

金曜日のうちに、一週間の疲れを癒して休日を迎えませんか?

 

前回は産後の骨盤のゆがみによって腰痛が起こることを記載しましたが、

他にも産後のお母さんはたくさん悩みがあるんです!!

 

赤ちゃんのお世話をするときの体勢、気にしたことありますか?

抱っこによる肩こりや腱鞘炎オムツ替えのときの中腰の姿勢沐浴の時の前傾姿勢・・・

 

授乳中も最初は姿勢を気にしてあげているけれど、

赤ちゃんが飲むのに時間がかかってしまって、そのうち腕が疲れてきてしまったり・・・

そんな方は授乳クッションを使ったり、丸めたタオルで高さ調節をして猫背に気を付けましょう。

 

抱っこをするときにも注意が必要です。

抱き上げる時、足を伸ばしたまま上体だけ近づけて抱き上げていませんか?

しっかりと足を曲げてしゃがんでから抱き上げないと、腰に負担がかかります。

赤ちゃんの首や腰がすわり、片手で抱っこができるようになると

空いている手で掃除機をかけたり、片付けたり・・・

自分の腰に座らせるようにして抱っこしていませんか?

これももちろん、腰に大きな負担がかかります。

 

ゆがんだ骨盤は腰痛はもちろん、肩こり頭痛といった症状まで引き起こしてしまうことがあります。

無理をせずに家族に助けてもらいながら、しっかりとケアしていきましょう!

 

EMSもありますので、筋肉の凝りや全身疲労などにもアプローチしていきますよ!

ぜひお越しください。

 

店舗情報
はな整体院
住所
〒350-0838
埼玉県川越市宮元町35−5
※駐車場もあります

電話番号
049-222-7335

営業時間
10:00~20:00

定休日
日、月曜日

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