便秘の原因って?

みなさんこんにちは!はな整体院です

10月も後半に入り、昼間も寒く感じる季節になってきましたね。

暖かい格好をして、体調を崩さないようにしましょう!

 

さて今日は便秘について記載していきます。

特に女性の方に多くみられる便秘。2~3日に1回出る方、1週間でない方、人それぞれですが、

便秘と整体って関係あるの?と思う方も少なくないと思います。

今回は便秘の原因をご説明していきたいと思います。

【ストレス】

ストレスを受けると、胃の動きが悪くなってしまい、腸への刺激も悪くなってしまうと考えられます。

【偏った食事】

特にアルコール・タバコ・コーヒー・辛いものなどの刺激物は、腸の動きに悪影響を与えてしまいます。

しかし全く摂取しないのもストレスになってしまうという方は、

過剰摂取を避けて、適度にしてくださいね。

【冷え性】

血液の循環が悪くなると冷え性になります。

冷え性になると様々な不調が起こると、以前にもご説明しましたね。(こちら)

便秘もその不調の一つです。生活習慣を見直して、便秘も改善したいですね。

【生活習慣】

寝不足や運動不足などは、身体の機能がうまく働かないことがあります。

また水分不足も便が硬くなってしまい、便秘の原因になりかねません。

 

他にも、薬の副作用腰痛が原因になっていたりします。

これだけあれば、人それぞれ原因が違うのも当たり前です。

次回は便秘の改善方法についてお伝えしていこうと思います。

 

身体の不調を感じたら、早めにはな整体院へ!

 

店舗情報
はな整体院
住所
埼玉県川越市宮元町35−5

電話番号
049-222-7335

営業時間
10:00~20:00

定休日
日、月曜日

ご予約はこちら

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